方法一
1.把醋和盐用水溶解，比例
是大概水：白醋：盐＝9：
3：1，用调好的混合液把毛
巾润湿，擦在脸上，早晚各
一次，（如果要多擦个一两
次也没问题啦），效果不错
哦，而且见效很快，皮肤会
变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋
清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍
珠粉,这样用几次以后,脸是
又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是
十分有效的美白方法，将香
蕉弄成糊状，然后倒入全脂
牛奶，再加入少量水。这些
东西的比例大概是 2：5：1
然后往脸上抹，然后轻轻拍
打脸部，最后什么都不要
做。 20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻
轻地敷在眼睛上，10分钟左
右，每晚敷两次，能够消除
眼带缓解眼部的疲劳，而且
长期如此还可减少眼部皱
纹。放凉的盐水和喝过的茶
叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂
蜜，搅拌均匀，在用温水洗
过脸之后，涂在脸上，大约
十分钟，等面膜完全干了之
后，用温水清洗，再用化妆
水、润肤产品。那么，之后
皮肤摸起来就会软软嫩嫩
的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，
若早晨起床发现眼皮浮肿，
可用适量牛奶和醋加开水调
匀，然后在眼皮上反覆轻按
3 至5分钟，再以热毛巾敷片
刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心
烦的一个大问题，其实想要
把它赶走很简单：用马铃薯
去皮（也可以不去）后，切
成一小片一小片，然后就敷
在脸上约 10分钟左右，感觉
马铃薯片已经干干的，没有
水分了，那就说明已经吸收
完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸
部,20分钟后洗净,每日数次,
可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面
部,有使黑色皮肤转白的功
用.
11、珍珠粉（粉质要细）加
酸奶，全身轻轻按摩，去死
皮的同时嫩肤又美白。此方
法也可用在脸上，注意力度
要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤
程序，更换温和低敏感性的
产品，而且步骤越简洁越
好。例如洁面，你可以直接
用清水，或者使用滋润感好
的非泡沫式洁面乳。化妆水
可以换成具有舒缓、镇静功
能的温泉水喷雾，千万不要
使用具有去角质作用或含香
料的产品。针对发痘痘的部
位，要使用具有消炎功效的
产品；蜕皮的部位可以敷上
保湿面膜。最后，还是要注
重防晒，但要避免化学性防
晒产品，这会刺激到已损伤
的敏感肌肤；要选用物理性
防晒成分、没有润色效果、
不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不
白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好
的.
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给
你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可
以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素
C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加
点水，涂在脸上，超有效！
要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时
间，长短因人而异了，当然
也跟每个人的年龄 ?肤质有
关，年纪越大白回来的速度
越慢；有些人的肤质天生就
是不容易晒黑，就算晒得很
透彻，最多晒红晒伤，也还
是可以一下子就白回来；有
些人则特别感光，就算在坐
在室内，透过玻璃窗都会晒
黑。想要恢复白晰透明的肌
肤，就需要持续的照顾与防
晒了！
1、基础保养：每天的基础
保养还是不可轻忽的，每天
彻底将脸清洁干净， (包
括：卸妆、洗脸)，每周一
次的去角质与敷脸，千万不
要小看去角质、敷脸的功力
哦！它可是可以加速皮肤的
新陈代谢，让你快点白回
来。
如果您正在烦恼该买哪
一种敷脸产品？提供您一个
小偏方，酸奶敷脸，只要用
化妆棉浸泡酸奶，然后贴在
脸上 10-15分钟即可，并且
据说还可以增强皮肤对紫外
线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：
多吃含有维生素C、E、β胡
萝卜素的食物，都可以美化
皮肤，让你快快白回来。很
多人会误以为想要白回来与
所吃进去的食物颜色有关，
如果喝牛奶皮肤会变白，那
么谁还敢喝咖啡 ?吃巧克力?
或是吃含有酱油的食物呢？
虽然牛奶是含有丰富的维生
素 A，但用喝的可能还不如
用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流
行的芒果冰，芒果虽然有丰
富的β胡萝卜素，但也不能
吃得太过度以免皮肤发黄
(P.S. 红萝卜、木瓜、柳橙，
这类蔬果都是含有丰富的β
胡萝卜素，吃多了也都具有
同样会让皮肤发黄的效
果)。
另外，吃多了九层塔、香菜
( 芫荽)、韭菜、红豆也会让
你的皮肤容易感光，容易晒
黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨
晒前,会吃些像西红柿,木瓜,
奇异果,胡萝卜之类的水果,
蔬菜]
在此顺便提供您一个消
暑又美白的甜汤，绿豆薏仁
汤或是莲子薏仁汤反正要加
薏仁就对了，薏仁对于皮肤
美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要
在出门前15分钟擦上防晒乳
液、防晒霜，而且要记得带
出门，在户外一到两小时候
一定要补擦，就算已经晒黑
了也要防止它继续黑下去。
不要以为坐在室内就不用防
晒哦！地板、墙壁、玻璃都
一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少
2000CC的水，保护皮肤，
也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能
的在晚上十一点以前就寝，
就算做不到，也要勉强在十
二点以前上床睡觉，因为错
过了美容觉时间，要快快白
回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起
的肤色较黑者，可采用以下
的一些护肤增白的方法，会
取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，
加入去皮的苹果，浸数天
后，再放些荞麦。一周后，
滤出药酒，每天用脱脂棉花
蘸药酒涂擦面部，会使面部
红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将
醋与甘油按 5∶1的比例混合
后，每天坚持涂敷脸部，可
使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放
少许面粉，也可加点瓜汁，
调成糊状，每晚涂在脸上，
半小时后洗去，可使皮肤光
滑细腻。
四、防晒 外出要用草
帽、遮阳伞、太阳镜等，也
可用一些防晒油。皮肤对阳
光比较敏感者，在久晒后未
出现症状之前，可服阿司匹
林 1克，以后每4小时服0.5
克，共2天，并大量饮水，
可避免皮肤发红变黑与灼
痛。
五、枸杞酒 以好酒浸
泡中药枸杞，可加生地黄汁
共浸泡，空腹时加热后饮用
为佳。
六、精神调节 许多人
因为皮肤颜色稍黑而忧心忡
忡，造成内分泌的进一步紊
乱，使皮肤变得越来越黑。
而精神情绪稳定，乐观向
上，则使交感神经与副交感
神经的调节正常，使人脸色
变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品
一般而言，外用的药物只对
皮肤起到短时的作用，而通
过内服或与外用结合，才可
使美容药物的效果持续久
长，最好在有经验的美容师
或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、
白僵蚕各 10克，当归15
克、生地20克，川芎、赤
芍、桃仁、红花各5克，鹿
角胶、阿胶、龟板胶各6
克，白附子、白芷各12克，
血竭3克。每日1剂，水煎内
服，药渣复煎，熏洗面部，
每天 3次，每次熏半个小
时。
九、中药外用方 浙贝
母、白芨、附子各适量，研
粉，加入雪花膏中，早晚各
搽于面部。
十、锻炼 实践表明，
适当的锻炼，可增强体质，
使内脏功能与内分泌功能趋
于正常，从而起到美肤壮体
的作用。当然对于皮肤较黑
者来讲，要避免在阳光下运
动。
总之，欲使皮肤变白，
非一日之功，重要的是恒
心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得
特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁
\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过
10分钟后洗净,连用10-15
日,能使黑色素分解,皮肤变
白红润.
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮
肤,只能一时掩饰,治表不治
本,现向你介绍一种治表治
本能使皮肤增白而真白的妙
方 ,既简单又有特效:用白醋
\甘油按5:1混合,常擦皮肤
(一日二\三次)能使皮肤湿
润,减少黑色素沉积,一月后
皮肤即细腻白嫩,洁净光滑
富有弹性,充满美感。(此方
对遗传黑皮肤均有效).
[如果发现已晒黑,想修复的
话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有
心的MM们要准备好了哦
~~~
1.把醋和盐用水溶解，比例
是大概水：白醋：盐＝9：
3：1，用调好的混合液把毛
巾润湿，擦在脸上，早晚各
一次，（如果要多擦个一两
次也没问题啦），效果不错
哦，而且见效很快，皮肤会
变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋
清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍
珠粉,这样用几次以后,脸是
又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是
十分有效的美白方法，将香
蕉弄成糊状，然后倒入全脂
牛奶，再加入少量水。这些
东西的比例大概是 2：5：1
然后往脸上抹，然后轻轻拍
打脸部，最后什么都不要
做。 20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻
轻地敷在眼睛上，10分钟左
右，每晚敷两次，能够消除
眼带缓解眼部的疲劳，而且
长期如此还可减少眼部皱
纹。放凉的盐水和喝过的茶
叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂
蜜，搅拌均匀，在用温水洗
过脸之后，涂在脸上，大约
十分钟，等面膜完全干了之
后，用温水清洗，再用化妆
水、润肤产品。那么，之后
皮肤摸起来就会软软嫩嫩
的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，
若早晨起床发现眼皮浮肿，
可用适量牛奶和醋加开水调
匀，然后在眼皮上反覆轻按
3 至5分钟，再以热毛巾敷片
刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心
烦的一个大问题，其实想要
把它赶走很简单：用马铃薯
去皮（也可以不去）后，切
成一小片一小片，然后就敷
在脸上约 10分钟左右，感觉
马铃薯片已经干干的，没有
水分了，那就说明已经吸收
完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸
部,20分钟后洗净,每日数次,
可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面
部,有使黑色皮肤转白的功
用.
11、珍珠粉（粉质要细）加
酸奶，全身轻轻按摩，去死
皮的同时嫩肤又美白。此方
法也可用在脸上，注意力度
要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤
程序，更换温和低敏感性的
产品，而且步骤越简洁越
好。例如洁面，你可以直接
用清水，或者使用滋润感好
的非泡沫式洁面乳。化妆水
可以换成具有舒缓、镇静功
能的温泉水喷雾，千万不要
使用具有去角质作用或含香
料的产品。针对发痘痘的部
位，要使用具有消炎功效的
产品；蜕皮的部位可以敷上
保湿面膜。最后，还是要注
重防晒，但要避免化学性防
晒产品，这会刺激到已损伤
的敏感肌肤；要选用物理性
防晒成分、没有润色效果、
不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不
白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好
的.
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给
你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可
以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素
C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加
点水，涂在脸上，超有效！
要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时
间，长短因人而异了，当然
也跟每个人的年龄 ?肤质有
关，年纪越大白回来的速度
越慢；有些人的肤质天生就
是不容易晒黑，就算晒得很
透彻，最多晒红晒伤，也还
是可以一下子就白回来；有
些人则特别感光，就算在坐
在室内，透过玻璃窗都会晒
黑。想要恢复白晰透明的肌
肤，就需要持续的照顾与防
晒了！
1、基础保养：每天的基础
保养还是不可轻忽的，每天
彻底将脸清洁干净， (包
括：卸妆、洗脸)，每周一
次的去角质与敷脸，千万不
要小看去角质、敷脸的功力
哦！它可是可以加速皮肤的
新陈代谢，让你快点白回
来。
如果您正在烦恼该买哪
一种敷脸产品？提供您一个
小偏方，酸奶敷脸，只要用
化妆棉浸泡酸奶，然后贴在
脸上 10-15分钟即可，并且
据说还可以增强皮肤对紫外
线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：
多吃含有维生素C、E、β胡
萝卜素的食物，都可以美化
皮肤，让你快快白回来。很
多人会误以为想要白回来与
所吃进去的食物颜色有关，
如果喝牛奶皮肤会变白，那
么谁还敢喝咖啡 ?吃巧克力?
或是吃含有酱油的食物呢？
虽然牛奶是含有丰富的维生
素 A，但用喝的可能还不如
用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流
行的芒果冰，芒果虽然有丰
富的β胡萝卜素，但也不能
吃得太过度以免皮肤发黄
(P.S. 红萝卜、木瓜、柳橙，
这类蔬果都是含有丰富的β
胡萝卜素，吃多了也都具有
同样会让皮肤发黄的效
果)。
另外，吃多了九层塔、香菜
( 芫荽)、韭菜、红豆也会让
你的皮肤容易感光，容易晒
黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨
晒前,会吃些像西红柿,木瓜,
奇异果,胡萝卜之类的水果,
蔬菜]
在此顺便提供您一个消
暑又美白的甜汤，绿豆薏仁
汤或是莲子薏仁汤反正要加
薏仁就对了，薏仁对于皮肤
美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要
在出门前15分钟擦上防晒乳
液、防晒霜，而且要记得带
出门，在户外一到两小时候
一定要补擦，就算已经晒黑
了也要防止它继续黑下去。
不要以为坐在室内就不用防
晒哦！地板、墙壁、玻璃都
一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少
2000CC的水，保护皮肤，
也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能
的在晚上十一点以前就寝，
就算做不到，也要勉强在十
二点以前上床睡觉，因为错
过了美容觉时间，要快快白
回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起
的肤色较黑者，可采用以下
的一些护肤增白的方法，会
取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，
加入去皮的苹果，浸数天
后，再放些荞麦。一周后，
滤出药酒，每天用脱脂棉花
蘸药酒涂擦面部，会使面部
红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将
醋与甘油按 5∶1的比例混合
后，每天坚持涂敷脸部，可
使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放
少许面粉，也可加点瓜汁，
调成糊状，每晚涂在脸上，
半小时后洗去，可使皮肤光
滑细腻。
四、防晒 外出要用草
帽、遮阳伞、太阳镜等，也
可用一些防晒油。皮肤对阳
光比较敏感者，在久晒后未
出现症状之前，可服阿司匹
林 1克，以后每4小时服0.5
克，共2天，并大量饮水，
可避免皮肤发红变黑与灼
痛。
五、枸杞酒 以好酒浸
泡中药枸杞，可加生地黄汁
共浸泡，空腹时加热后饮用
为佳。
六、精神调节 许多人
因为皮肤颜色稍黑而忧心忡
忡，造成内分泌的进一步紊
乱，使皮肤变得越来越黑。
而精神情绪稳定，乐观向
上，则使交感神经与副交感
神经的调节正常，使人脸色
变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品
一般而言，外用的药物只对
皮肤起到短时的作用，而通
过内服或与外用结合，才可
使美容药物的效果持续久
长，最好在有经验的美容师
或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、
白僵蚕各 10克，当归15
克、生地20克，川芎、赤
芍、桃仁、红花各5克，鹿
角胶、阿胶、龟板胶各6
克，白附子、白芷各12克，
血竭3克。每日1剂，水煎内
服，药渣复煎，熏洗面部，
每天 3次，每次熏半个小
时。
九、中药外用方 浙贝
母、白芨、附子各适量，研
粉，加入雪花膏中，早晚各
搽于面部。
十、锻炼 实践表明，
适当的锻炼，可增强体质，
使内脏功能与内分泌功能趋
于正常，从而起到美肤壮体
的作用。当然对于皮肤较黑
者来讲，要避免在阳光下运
动。
总之，欲使皮肤变白，
非一日之功，重要的是恒
心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得
特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁
\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过
10分钟后洗净,连用10-15
日,能使黑色素分解,皮肤变
白红润.
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮
肤,只能一时掩饰,治表不治
本,现向你介绍一种治表治
本能使皮肤增白而真白的妙
方 ,既简单又有特效:用白醋
\甘油按5:1混合,常擦皮肤
(一日二\三次)能使皮肤湿
润,减少黑色素沉积,一月后
皮肤即细腻白嫩,洁净光滑
富有弹性,充满美感。(此方
对遗传黑皮肤均有效).
[如果发现已晒黑,想修复的
话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有
心的MM们要准备好了哦
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